路跑風氣興盛，儼然已成為全民運動，不過路跑前最好先查詢空氣品質，以免損害健康。34歲的未婚女研究員，是一名路跑愛好者，因去年久咳未癒，竟被診斷出肺腺癌末期，讓沒有家族史的她相當不能接受。醫師提醒，長期暴露於空汙環境，可能造成上呼吸道疾病、甚至致癌風險，提醒空汙期間盡量別外出，一定要外出的話，建議戴口罩。
肺癌位居國人十大癌症死因第一位，亞洲大學附屬醫院副院長林璨說，肺部因為養生堅果較無疼痛神經，因此等到症狀出現時大多已晚期。
中國醫藥大學附設醫院胸腔內科醫師陳家弘表示，空汙容易刺激上呼吸道疾病患者，帶來不舒服感，一般民眾長期曝露於空汙環境中，也可能造成上呼吸道疾病或罹患癌症，建議空汙期間儘量不要外出，非得外出的話，應戴堅果禮盒口罩作好自我堅果推薦保護。
堅果，過年的時候是許多人邊看節目邊吃的零嘴。隨著年節結束，大家上班忙碌，堅果的食用量也下降了。不過，近年的研究發現，食用堅果能達到保護心臟、降低膽固醇、控制糖尿病的效果。近期一項美國新研究更顯示，腸癌患者可以透過攝取堅果增加存活率，每週吃兩把核桃的腸癌患者，比照那些沒有吃的人，戰勝疾病的機會提高了57％。堅果富含油脂，但是和其他油脂不一樣的是內含的油脂很多事Omega-3，屬於優質的油質。除此之外，堅果還有豐富的膳食纖維、抗氧化劑、蛋白質、營養物質、礦物質等的堅果，以上多種營養與特色，使堅果享有「超級食品」的美稱。因為有的人覺得堅果單吃沒有味道，因此會吃有加糖的堅果產品。但是適度攝取未添加糖的堅果，才可以助於減少患者對胰島素的抵抗，減少癌症，並抑制血液中的糖分減少。若是攝取其他過多的碳水化合物，否則仍然有可能導致肥胖，肥胖會使身體發炎，引發相關慢性疾病，甚至癌症等。除了吃堅果能使腸癌患者增加生存可能性之外，近年也有來自哈佛大學(Harvard )針對20多萬人、追蹤30多年的一項研究發現，每週吃核桃一次，一也可以使冠心病和心血管疾病風險降低21％和19％，吃堅果推薦對保護心臟可說是不言而喻。不過如果要吃堅果每人每天吃一把堅果即可，勿過量，避免熱量過高，造成負擔。
林璨提醒，診斷及治療早期肺癌最重要的方法是透過低劑量電腦斷層篩檢，建議民眾定期且及早接受檢查。
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